寝つき⍥⃝

こんばんは！

最近寝つきが悪くて、三度寝くらいしてます。
ちなみに起きる時間は7時半で、
寝る時間は12時から1時の間です。

暑いせいか目が覚めてしまいますね…

エアコンのタイマーが切れると目が覚めてしまって…笑

何か良く眠れる方法ありませんかね😭😭